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2016年1月5日 ⁄ tongqingchao 未分类 ⁄ 评论数 0+ ⁄ 被围观 +

健康保健咨询网导读:如今,很多的女性在晚上睡不着。导致熬夜到深夜,但是她们却不知道熬夜会给自己带来很大的危害。那么你知道女生熬夜的危害有哪些吗?下面是养生之道专家为大家介绍女生熬夜的危害,一起来看看吧!

女生熬夜的危害

常言道“晚上11点不睡是不要脸,凌晨1点不睡是不要命!”真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。从晚上十一点到第二天早上的十一点,是内脏器官的正常休息工作时间,但是晚睡熬夜一般会把这个自然规律打乱,所以面对任性不睡的主人,器官们不知如何是好,乱作一团。

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘等危害。女生熬夜的危害如下:

1、女生熬夜久了,黑眼圈会越来越深,脸上不同程度长痘痘。

2、内分泌会慢慢失调,紧接着月经不调。

3、常年熬夜,皮肤会提前松弛,迅速衰老。

4、调节不好还会长斑,还会引发各种疾病。

5、尤其是有些体质很弱的女生,晚上熬夜白天四肢无力。

6、每天熬夜的女生不到三十岁脸上就会有细纹,四十岁眼周围就会松弛。

7、熬夜一次,三次水果面膜都补不回来。

8、女生熬夜胸会变小。

其实,熬夜的危害早在“黄帝内经”就有记载,中医解释熬夜的危害,一起看看吧!

中医解释熬夜的危害

1、子时23:00-1:00

是主生发胆“值班”时间,是心肾相交的时刻,没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

2、丑时1:00-3:00

是主收藏肝藏血“值班”时间,经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

3、寅时3:00-5:00

是主收敛肺“值班”时间,精气虚耗得厉害,是过早衰老的催化剂,老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

4、卯时5:00-7:00

是大肠“主管”时间,应该大便排毒,经常熬夜的人这个时间却睡觉了,该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。

5、辰时7:00-9:00

是是胃“主管”时间,应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻,熬夜的人还在睡觉就损了胃。

6、巳时9:00-11:00

是脾“主管”时间,脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收,废料交给大肠排泄,这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人,要食疗同源,配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗,不能以偏概全,单补某个方面的食物和药物,因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

父母给了你好身体,你却用来熬夜。女生熬夜的危害这么多,女同志们以后千万不要再熬夜了哦。

以上就是养生之道专家介绍的一些熬夜的相关知识,如果想了解更多关于熬夜的内容,请继续关注健康保健咨询网中医养生栏目!


 
 
 
 
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