健康保健咨询网http://www.88kaixin.com/养生之道 | 养生咨询 | 女人保健咨询 | 男人保健咨询 | 心理养生 | 昭通天麻 | 文山三七RainbowSoft Studio Z-Blog 2.2 Prism Build 140101zh-CNSat, 20 Feb 2016 19:25:49 +0800胸大有烦恼 早知早预防!null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_8311.htmlSat, 20 Feb 2016 19:17:39 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_8311.html健康保健咨询网导读:最近一个很热门的话题:“胸大是种什么样的体验?召唤出很多骄傲的大胸女孩子。。。”今天,养生之道专家就告诉大家胸大是种什么样的体验?有什么样的烦恼。你的胸大吗?

 

 

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揭秘女人约炮到底为了什么?null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_5862.htmlSat, 20 Feb 2016 19:04:27 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_5862.html健康保健咨询网导读:从古至今,女人约炮无时不存在,可以没有什么依据去解释女人约炮到底是为了什么?今天养生之道专家以及两性心里专家一起来揭秘这个问题,大家都看看吧!

根据两性心理学进行分析,男人发生约炮大多具有以下可能的因素:

1、尝过甜头

好色已婚男人或有过至少半年以上的性经历的未婚男人,他们知道性是怎么回事,也尝到过性的甜头,精虫似乎更容易往脑门涌,有足够的性欲望寻找约炮。

2、打发空闲

闲得无事的男人,自由职业或工作较清闲,有那份“闲情逸致”,从而也有时间上的保证。他们喜欢周旋于娱乐场所,总是在找准机会瞄准美女,当女人的回应就好像是中了他们的圈套一样,他们步步为营知道达到目的为止。

3、难免湿鞋

接触面广,经常出入各类社娱乐色情场所、或者经常泡在网络特别是色情低俗网站的男人。

4、长得帅气

眼感好的男人。有的男人肚里有才,但不一定有人赏识,因为他不是那种能吸引眼球的男人,而有的男人可能并没有什么才气,甚至恶俗得要命的那种男人,但他给人的第一次印象却可能较好,因为他长相很帅气,或者他很会扮演英雄救美的角色。

5、舍得花钱

很“大气”的男人,舍得花钱,显得很大方。太过于顾家很吝啬的男人当然无法勾上约炮。

6、甜言蜜语

“口才”很好的男人,擅长甜言蜜语,擅长哄女人的男人,木讷不善言辞的男人当然无法吸引女人的目光,约炮也就不可能发生。

7、追求短暂满足

不介意跟他发生约炮的女性的长相,只对性感兴趣,因为他有足够的容忍度,当然更可能发生约炮,因为是约炮,完全是短暂的一夜,不必投入感情,只是为了满足性,如果太过认真,追求所谓的才貌双全,其发生约炮的概率会大打折扣。

女人约炮只因5个字

约炮真的都让人说腻味了,但你先别急着关闭这个页面,因为我们今天说的是导致女人约炮的六个关键点!想弄明白女人这种重情轻性的物种也玩约炮的真实原因吗?

在如今这个开放的年代里,不少女人已经从原来的封建性观念放开了自己。对於她们来说,自己的“性福”并不再只是某一个男人决定的事情了,而类似於约炮的“偷欢”行为则让她们在性爱方面开始了突破。

然而话又说回来,在约炮过后,我们经常会听到女人将之评价为“糟透了”“后悔”等,但与之矛盾的是,即便是这样的糟糕评价,她们还是会一而再再而三地和不同男人发生约炮。人们不禁要问,女人这样做到底是为了什么呢?

一:奇对性的好奇。

由于现在网络上充斥着大量的性的知识,往往诱惑着年轻的小朋友们,使她们刚刚萌芽的心,对性产生了很大好奇心,再加上网上众多热心的色狼们,这类小妹妹很容易就钻进了色狼们的口中,成为约炮的牺牲品。因为网络使不同年龄的人都在一起,不想承认自己的幼稚往往成为小朋友们的致命伤。在失身后,也许她还不明白发生了什么……由于处于一个叛逆的年龄,所以她们总是有一种无所畏惧的心理来追求刺激和好玩,却给自己带来一身的伤……

二:伤这是频繁找约炮的女生的根源,来自她们心底的伤。

最多的就是被男朋友抛弃了,而这个男朋友往往是她们的第一个男人,第一个以为可以托付终生的男人。所以在和他们分手后,心理受到极大的伤害,不在相信爱,于是开始故意放纵自己,用约炮来弥合伤口。

三:欲性欲望的追求。

食色,性也。随着观念的开放,很多女性对自己的欲望更加直接的表达。她们找约炮就是赤裸裸的性需求的,往往是离异啊,老公长期不在身边啊……其实女人和男人一样,对性有着身体的需要,所以她们就在渴望通过约炮来满足自己的生理求。

弗洛伊德在《一个幻觉的未来》中断言,“人是一个受本能愿望支配的低能弱智的生物。”。

四:怒一时的愤怒可能失一个人发生很大的改变

这种女孩往往比较活泼,脾气比较火暴。往往是在和男朋友的吵架后,故意用约炮来平息自己的心情。其实她们的心里只是想发泄一下,如同小孩子一 样,心里想的是反正男朋友那么不在乎我,我要故意气他。其实她只是想找人关心她,所以往往很容易和一个能安慰她的男生发生约炮,来寻找那份失落。可是往往 约炮后,心情平静下来后,开始悔恨自己做过的事情。引用名言:男人经常后悔没有跟某个女人发生关系;女人则后悔跟某个男人发生过关系。

五:孤孤独的心往往需要安抚。

当漫漫的长夜,身边无人陪伴的时候,心理的孤寂,往往是很过单身女性约炮的原因。其实对性的需要并不大,只是想找个人陪陪自己,和自己度过漫长 的夜。约炮是对温暖的向往和对孤独的恐惧的一种填补。这类女生一般观念开放,思想先进……充满对浪漫情怀的渴求。 我想说的是,注意避孕……

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一篇价值千万的古药方,值得收藏!null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_5298.htmlWed, 20 Jan 2016 10:57:29 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_5298.html健康保健咨询网导读:如今,古代遗留下来的古药方越来越少了,今天养生之道专家找遍了所有的古药方书记才到到了一篇价值千万元的古药方。如果你的身体面临睡眠不好,皮肤粗糙,没光泽,头发干枯、掉发、冬天手脚冰凉暖,月经不准时或痛经,想要改善这些症状的MM和帅哥,一定要看完这篇文字哦!至少看5遍。

1、早喝姜水如参汤,晚喝姜水如砒霜。

2、一日两苹果,毛病绕道过

3、一日一枣,长生不老

4、核桃山中宝,补肾又健脑

5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用

1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

2、晨吃三片姜,如喝人参汤

3、女子三日不断藕,男子三日不断姜

4、萝卜出了地,郎中没生意

5、吃了十月茄,饿死郎中爷

1、三天不吃青,两眼冒金星

2、宁可食无肉,不可饭无汤

3、饭前喝汤,胜过药方

4、吃面多喝汤,免得开药方

5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀

2、每餐留一口,活到九十九

3、常吃素,好养肚

4、宁可无肉,不可无豆

5、吃米带点糠,营养又健康

1、早吃好,午吃饱,晚吃巧

2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

4、若要身体壮,饭菜嚼成浆

5、若要百病不生,常带饥饿三分

1、有泪尽情流,疾病自然愈

2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

3、先睡心,后睡眼

4、药补食补,不如心补

以上就是健康保健咨询网养生之道专家告诉大家的养生保健古药方,按照这个方法可以百病不侵哦!


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女性 暗*示 开*房的9个信号!null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengbaojian_6357.htmlWed, 13 Jan 2016 14:08:59 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengbaojian_6357.html健康保健咨询网导读:现代人往往热衷于“快餐式”性爱,只注重结果,而忽略了性爱中艺术性的细枝末节。这不得不说是种遗憾。下面是女性渴望性爱时,身体发出的9个信号,对于你们感情升华,对于男性很有帮助的哦!

身体信号1 瞳孔

女迷人兴奋时,瞳孔会不自觉地扩大。这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激,所以大脑命令眼睛虹膜扩大,让更多的光线进入眼球。这就是男性该采取行动的时候了。

身体信号2 睫毛

有研究显示,服用过避孕药的女性,每分钟眨眼次数要比其他人多32%。而这样的女性体内激素水平会有所变化,对强壮粗犷的男性格外青睐。这时,就要给她展示你最刚毅、最自信的一面。

身体信号3 大脑

一对男女一起喝酒,往往是男性越来越狂野,女性却变得昏昏欲睡。这是因为男性喝酒后会释放欲望,而女性的大脑反应会减慢。其实,选一首她钟情的音乐,才是无与伦比的“催情剂”。

身体信号4 腹部

想知道现在是不是求爱的好时机?不妨看看她的呼吸方式。女性吸气时胃部凹陷,说明她在用胸部进行浅呼吸。这表明她有压力,最好别冒进。如果吸气时腹、胸都隆起,说明她在进行更深层次的呼吸,这是激动、兴奋的信号。

身体信号5 鼻子

女性的嗅觉在清晨特别灵敏,所以此时是献殷勤的最佳时机,可以给她做一顿美妙的早餐端到床边,最好送上一个热乎乎的香蕉坚果面包。研究显示,这种面包的香味能增加阴道润滑液的分泌。

身体信号6 胸部

性红晕能判断女性的兴奋强度。如果女性的乳房及面部慢慢变成粉红色,那是在告诉你:做得对,继续吧。此外,女性在性兴奋状态下,胸部会肿胀,要比平常大出25%。

身体信号7 背部

到高潮时,女性会弓起背来。这时可以紧紧抱住她,并与她的姿势保持协调。记住,千万别停下来,要保持相同的节奏及强度,直到她抵达顶峰。

身体信号8 咬指甲

女性重复某个动作,代表某种程度的紧张感,如搔抓皮肤或咬指甲。男性可以轻柔地把她的手拉开,温柔地捏住、爱抚,这样紧张感便会烟消云散。

身体信号9 手

如果爱人的手冰凉,说明其体温比较低或处于压力中。此时,应该用臂膀环绕着她,慢慢摩挲她的背部,不但可以让她放松下来,还能唤起她内心的渴望。

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治疗冬天上火、口苦、咳嗽的食物?一吃就好!null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_9237.htmlWed, 13 Jan 2016 13:45:13 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_9237.html健康保健咨询网导读:冬季人们喜欢吃辣的食物、吃火锅、以及甜食!导致容易上火、口苦、咳嗽。时而好时而又不好的样子,让人很难受。那么,冬天上火、口苦、咳嗽吃什么食物好呢?下面一起来看看健康保健咨询网养生之道中医养生专家的介绍!冬季必看养生保健的文章哦!

中医第1方:止咳就饮萝卜蜂蜜水

冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也参差不齐,不过有一个方法值得一试:先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到止咳作用。此方法对于气喘也有一定疗效。

中医第2方:手脚冰凉吃红薯

冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。

中医第3方:脸上痘痘用蜂蜜

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。

中医第4方:肚寒腹泻可尝试大蒜茶

秋冬季节,寒气入侵腹部或吃坏了东西,常会出现腹泻,教你一招,用茶叶一包10克左右(铁观音就可以),大蒜一头(是一大头,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准改善。

中医第5方:皮肤瘙痒多吃滋养食物

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。

中医第6方:常看电脑手机,多喝茶

经常用手机,看电脑的朋友,要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。

中医第7方:去黑头可用花椒水洗脸

用花椒熬水,去除花椒,用滤出的水洗脸,花椒水可以很好地杀灭螨虫及其他细菌,对预防和减少黑头有很好帮助。

中医第8方:口腔异味喝酸奶

每天早晨喝酸奶,绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。另外,生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!

中医第9方:去皱纹用橘子敷脸

将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用。

中医第10方:经常熬夜用枸杞

枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

中医第11方:痔疮用盐水坐浴

用淡盐水+温水晚上坐浴一次,10分钟左右。

中医第12方:不消化,多吃苹果

冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。

中医第13方:去皮肤红血丝试试香蕉

有很多小伙伴敏感皮肤,冬天出现红血丝,教你一招,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右,有不错改善。敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。

中医第14方:治灰指甲用米醋

用米醋泡病甲20分钟左右,会有效抑制甲下真菌的存活,降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

中医第15方:清理体内垃圾,吃洋葱

研究表明,洋葱能清除身体细胞里的垃圾物质和危害性的游离基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

第16方:祛斑就用鲜奶

鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。

中医第17方:失眠多吃核桃

取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。

中医第18方:脖子、背上长痘,试试绿豆

有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘,可以用绿豆碾碎加水,涂抹痘痘,对痘痘恢复有帮助。

中医第19方:脚气用白醋

用温水加白醋,用10:1的配比泡脚,每天一次能够有效缓解脚气的症状。

中医第20方:头屑多用鲜姜

把鲜姜切片倒入锅中煮,水温后洗头,用手轻轻按摩头皮,然后再用清水冲干净,毛巾擦干,很有效地减少头屑。 

中医第21方:便秘喝红薯稀饭

用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。

中医第22方:冻疮用白萝卜治

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片,用电炉或炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,能有效缓解冻疮。

中医第23方:慢性咽炎用丝瓜

用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。

以上23方都是教你冬季上火、口苦、咳嗽一吃就好的食物,都知道是什么了吗?


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如何让臀部翘起来的方法null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yundongyangsheng_5591.htmlTue, 12 Jan 2016 20:11:37 +0800http://www.88kaixin.com/post/yundongyangsheng_5591.html健康保健咨询网导读:在寒冷的冬天,爱美的妹妹也不会忘记秀秀自己火辣的身材,特别是夏天大家都穿得越来越少,这个时候更应该秀秀你的身材了,然而,臀部成为了她们的一大难题?那么如何让臀部翘起来呢?下面健康保健咨询网为您介绍如何让臀部翘起来,穿衣服好看又美丽!

1、器械下蹲

一双脚站距比臀稍宽,膝关节不要紧绷,把横杠在肩上调整好,脚的位置稍前于横杠。收腹挺胸,腰背挺直。重心落在脚跟。屈膝下蹲至大胆与地面平行,臀不要低于膝,注意不要弓腰,立起后重复。

2、浅坐前倾

想防止臀部下垂,光浅坐于椅子上还不够,你需要保持臀下的褶皱线刚好在椅子边缘的位置,同时臀部用力保持稍稍前倾的姿势,这样才能让臀部肌肉处于紧实向上的延伸方向,防止臀部下垂。

3、双腿后举

俯卧在健身球上,手扶牢固物保持平衡。两腿分开伸直,脚尖触地。头与背成一直线。臀肌用力把腿抬起,同时并拢,直至与身体成一直线。放下后重复。

4、立下压腿

侧向站在多功能臀部练习器边。腿垫高度调到压下时正好处于股二头肌下端。握住把手保持平衡。支撑脚微屈。收腹,上身正直。用力向下后方压腿垫,直至不能再往后为止。注意髋关节始终与身体保持一个平面。不要转动。重复后换做另一腿。

5、夹臀后仰

利用工作休息时间,将两脚张开十厘米,用力夹紧臀部的同时,将身体向后仰到最大幅度,维持十秒钟后回位,再重复相同的动作,重复20次。最后再轻敲臀部帮助屁股更加紧实。这个动作不仅能防止臀部下垂,同时还能矫正久坐导致前倾的盆骨呢。

6、夹膝垫脚

浅坐于椅子上,将两个膝盖紧紧靠拢,同时要将脚尖踮起来。长久地维持这个动作能帮你改掉跷二郎腿的坏习惯,同时还能瘦腿呢,当然关键是防止臀部下垂,维持臀部的紧实向上。

7、敲击臀部

夹紧臀部的时候,臀部两侧会出现一个凹陷,找到之后臀部保持放松状态,用拳头敲击这两个凹陷处,长久以往能够消掉臀部两侧的肥肉,臀型更加集中和紧实,保持臀线的向上。

8、跪腿抬起

前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成90度,收腿,收臀。抬起二条腿,伸直与地面平行,然后曲膝,向上抬脚举小腿,将腿伸直放下,恢复原状15次。再换腿做。

9、弓背跃起

两脚分开,双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连着10次。然后换腿做。

10、半蹲下降

两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟,然后慢慢恢复原状,重复5次。

以上就是健康保健咨询网运动养生专家为大家介绍的让臀部翘起来的最佳方法!mm们一定要去试试哦!身材火辣的不用谢小编,多多关注本网站,你会发现很多的东西哦!

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如何治疗冻疮发痒及最有效的方法null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_3139.htmlTue, 12 Jan 2016 19:54:17 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_3139.html健康保健咨询网导读:冬季时节。是冻疮的高发期,有很多的因为长冻疮而皮肤发痒,这是非常令人难受的。然而,冻疮好发于冬季,天气转暖就会发痒。那么冻疮发痒如何治疗最有效呢?下面一起来看看养生之道中医养生专家给大家介绍的治疗冻疮发痒最有效的方法!

在寒冷的冬季,很多人皮肤都会出现红斑,这些红斑就是冻疮。冻疮的发病原因是局部小动脉在0-10摄氏度或者冷暖急变的情况下收缩,久之动脉血管扩张,静脉淤血而发病。此外,冻疮的发病原因还有营养不良、内分泌障碍、末梢微血管畸形以及自主神经功能紊乱、手足多汗潮湿、长期在低温下工作以及缺乏运动等。发病后,患者面部、手部、足趾等部位都会出现水肿型红斑,红斑呈鲜红色,境界不清且皮柔软。较为严重者还可发生水疱,水疱溃烂后发痒、疼痛。

1、内服方

(1)桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服,每日1帖。

(2)当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克,分2次煎服,每日1帖。

2、外洗方

(1)柚皮150g、橘皮100g、生姜20g,煎水,熏洗浸泡患处,每天一次。

(2)辣椒10只,切碎加水适量,煎煮,熏洗患处,每天1~2次。

(3)生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎,趁热洗过,连洗2天,即可痊愈,以上为1天的量,早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。

3、外搽方

(1)用复方樟脑酒(樟脑10g、花椒50g、干辣椒3g、95%酒精100ml、甘油30ml组成)外搽,每天5~7次,皮破者不宜使用。

(2)干姜数块,放入火中烧黑成炭,研细末,装瓶备用。冻疮溃烂者,先用双氧水洗净擦干,将姜炭末撒上疮面,厚薄均匀,再用凡士林纱布覆盖,胶布固定,2天换一次。冻疮初期红肿或即将破溃者,用白酒调炭末,成糊状,敷于患处,再用长布条包扎,2天换1次。

(3)紫皮蒜适量,入冬前将蒜捣烂,擦在常患冻疮处,每日1次,连擦5-7天,如皮肤起泡,可暂停用。本方适用于冻疮的预防。

(4)生姜的自然汁,熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外,用生姜汁时时漱吐,还可治疗口疮。

如果皮肤出现冻疮一定要及早采取有效措施治疗。除了治疗之外,患者还要注意防护,冻疮的防护措施,一起来看看吧。

冻疮的防护措施

冻疮的护理应注重保暖,另外,应避免将局部皮肤弄破,还应加强锻炼,以促进局部血液循环,应避免暴露在湿冷环境。烟民朋友要注意,吸烟对冻疮不利。

生冻疮后保持干燥,切忌抓挠,宜逐渐加热,如用温水而不用过热的水浸泡,或干搓手、面,以雪来搓手、面等逐渐加热的方式,而不宜立即着热,用火烘、热水烫洗等暴热复温法,以防溃烂成疮。

还需要保持屋内温暖,生冻疮后可少量饮酒或姜糖茶等热饮,以促进全身血液循环而有利于末梢循环的改善。在冻疮未溃发痒时,切忌用手搔抓,以免破损,而已经破溃者,更应注意清洁消毒,保持干燥,防止反复感染和病情加重。

冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

年年复发者,可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯,以提高耐寒能力。

以上是健康保健咨询网给大家介绍的一些冻疮的相关知识,如果想了解更多关于冻疮的内容,请继续关注健康保健咨询网养生之道中医养生栏目。

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祛斑效果最好的方法有哪些null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengbaojian_5575.htmlSun, 10 Jan 2016 12:25:15 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengbaojian_5575.html健康保健咨询网导读:人世间没有哪一个女生不希望自己的肌肤白白净净的,但是岁月这把无情的刀却不是这么想的。随着年岁的增长,肌肤的问题也逐渐的在出现,如何祛斑就是很多女生头痛的一件事情。今天养生保健专家就给大家介绍介绍祛斑效果最好的方法以及制作,让你再现完美肌肤,永葆青春!

美白祛斑小窍门

淡斑滋养面膜

配方:淡斑滋养面膜的材料非常简单,但是大多数都是中药材,其中有川芎、白芷、白附子、白及粉、当归以及桃仁等中药,还有鲜乳和蜂蜜各取适量即可。

功效:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢,增白淡斑的作用; 鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。

适用者:这组自制面膜配方有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。

制作

(1)将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。

(3)加鲜乳适量调成糊状。

(4)再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。

玫瑰淡斑面膜

配方:玫瑰淡斑面膜的材料非常简单,取适量的白芷、绿豆、白茯苓、白及、当归以及桃仁,还有适量的玫瑰花水和3滴玫瑰精油就可以轻松的制作成这款具有美白祛斑效果的面膜了。

功效:当归、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤,玫瑰精油活血淡斑、美白活肤; 玫瑰花水保湿润肤。

适用者:这组祛斑最快最有效配方有活血淡斑,美白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白护肤保养,四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。

制作

(1)将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。

(3)加玫瑰花水适量调匀。

(4)再加玫瑰精油3滴混匀。

用法:用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。

注意:精油如果是100%的话,那么价格是非常昂贵的,大约5ML左右的零售价格就已经达到1万元左右,所以如果经济实力不允许的话,不建议使用100%纯的精油。

用植物油稀释过的玫瑰精油,价格就相对便宜很多,在此也可以用稀释过的玫瑰精油。但读者在购买时一定要问清楚稀释的比例,因比例不同,使用时的剂量与效果也不同。

淡斑除皱面膜

配方:当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量,玫瑰、乳香精油各2滴,蛋清半个。

功效:当归、桃仁、丹参活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除绉淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除绉。

适用者:此组自制面膜配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。

此组自制面膜配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜

制作

(1)将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。

祛斑效果好的方法 完美肌肤在等你

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。

(3)加入蛋清适量调成糊状。

(4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

用法:用小刷子将面膜均匀的涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。

注意:皮肤敏感的美眉要小心哦,这款面膜还有去黑头的效果。

美白祛斑的食物

1、苹果

苹果营养丰富,苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可使皮肤白滑。

另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。

除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

温馨提示

将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止果肉与空气接触氧化。这样做果肉依然白嫩、保持口感。

2、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,可以起到调理体内油脂平衡的作用。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

温馨提示

草莓表面粗糙,不易洗净,用淡盐水或洗洁净浸泡10分钟既可以杀菌又较易洗净。

3、葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽

温馨提示

葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好。

4、紫薯

其含有丰富的蛋白质,多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富,具有增强机体免疫力,清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素,它是天然强效自由基清除剂,也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。

温馨提示

紫薯不要空腹食,容易感觉烧心,建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃,如鸡蛋,或配合其他蔬菜食用。

5、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,同时富含大豆异黄酮,可以帮助女性延缓衰老。
黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

温馨提示

一次吃太多不好消化,甚至会引起腹泻。肠胃功能弱者,若饮用豆浆后不适,还是转为食用固态黄豆菜式为宜。

6、燕麦

燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。

温馨提示

生燕麦不易消化,最好煮成燕麦粥,作为早餐也是一个不错的选择。

7、蜂蜜

蜂蜜能够促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,是肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用,每日早晚喝点温热的蜂蜜水,轻松的就可增强体质,滋容养颜,使得女性更健康,更美丽。

以上就是健康保健咨询网养生保健专家为大家介绍的一种祛斑效果最好的方法以及制作,都知道了吗?

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如何治疗冬季失眠的方法null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_6975.htmlThu, 07 Jan 2016 11:32:36 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_6975.html健康保健咨询网:近日广东省精神卫生高峰论坛上,有专家指出,中国睡眠问题严重,失眠发生率达到38.2%。广州更是失眠“重灾区”,100个人中就有高达68人存在睡眠问题。那么冬季失眠怎么办呢?又该如何治疗失眠症?下面健康保健咨询网养生之道专家为你支招冬季失眠治疗的方法,都看看吧。

失眠是一种不能获得正常睡眠的现象,往往与季节有一定的关系,夏季天气炎热很多人睡不好主要是因为环境的因素,但秋冬季节天气凉爽,这时出现失眠一般和体内因素有关。专家建议别轻易吃安眠药,要搞清楚自己为什么失眠,一般来说影响睡眠的因素都是短期的,比如情绪、环境等等,要有信心,只要把这些因素改善了,就会获得好的睡眠。

1、过度疲劳而失眠的人,临睡前吃点苹果、香蕉等,可以抗肌肉疲劳。把橘子、橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

2、莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素,进而增加5-羟色胺的供给量,故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用,不过对糖尿病人同样不宜。

3、不要熬夜,按时就寝,按时起床,养成规律的习惯,睡前做一些轻松的事情,调节一下心情,可以用热水泡泡脚。

4、睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠。所以,洗澡时把水温相对调低一点,减少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好。

5、睡觉时听听催眠歌曲,它会播放出如“睡觉是自然的过程,无需费力。睡眠很轻松,很好……”之类的话。这样,你就会慢慢沉入这个既定的情境中,有助于尽快入睡。

6、假如你在床上躺15-20分钟还睡不着,起床做别的事(以不会刺激你的事为主),等累了再上床。别硬逼自己赶快睡,这样只会带来压力,更睡不着。

7、全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆。简单的脚部刺激可促进血液循环。此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展。冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。

8、紧闭门窗3个小时,室内二氧化碳含量会增加3倍以上。晚上睡觉前把窗户打开个小缝,让新鲜空气不断流入,室内的有害气体及时排出。需要注意的是,应避免吹当头风,如果床铺靠近窗户,晚上睡觉最好背对着窗户。

9、良好睡眠环境很重要。睡眠区光线要暗,卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线。如果室外的噪音大,睡觉时要注意关上门窗。此外,舒适、合理的床上用具,对提高睡眠的质量也大有好处。

10、卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。

11、下午2点后别喝咖啡。如果你有入睡困难问题,那么大约下午2点之后,最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。

12、把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,蒙头而睡,吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间,空气污浊不流通,缺氧较不明,睡不好觉,易做噩梦,醒后则会感到头晕、乏力、精神委靡。

13、相对低的温度更有助于深度睡眠。专家建议21摄氏度是优质睡眠的最佳选择。如果有加湿器就更好,家里的湿度也要保持好。

14、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物,例如谷物类食品。

15、天冷穿袜子睡觉很有助睡眠,可以增加脚的血流,可以把身体核心区域的热度转移到末梢,身体因此稍微降温,诱发睡意。

16、葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

17、让双脚合拢起来相互摩擦,便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上,举起双脚,然后用劲相互摩擦,如果双手也同时进行摩擦则效果更好,只要用力摩擦20次,脚部就会感到温暖,睡意也就来临了。

18、冬季有很多人喜欢穿着厚一点的衣服入睡,以便保暖,其实,穿得越厚反而越冷。这是因为,与薄衣服相比,厚衣服的柔软度相对较低,对皮肤的压迫和摩擦相对增加。人在睡眠状态下,厚厚的衣服裹在身上,往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢,使皮肤获得的热量减少。同时,厚衣服的透气性较差,在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发,影响睡眠质量。

19、有的人回到床上,习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等,不知不觉时间就过去了,人也彻底精神了。建议睡觉时最好把手机放远点,或干脆关机。

20、枕头、棉被、床垫等都是尘螨的温床,尘螨的排泄物会引发过敏,干扰睡眠。记得定期清洁、吸尘螨,除了清洗枕头套、棉被套外,也要经常把枕头、棉被拿到阳光下晒,并选用防寝具。床垫用10年以上要更换。并保持室内通风,可减少尘螨。

以上就是健康保健咨询网养生之道专家为您介绍的关于冬季失眠怎么办的内容以及如何治疗失眠症,本文仅供参考。


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胖子和瘦子谁更怕冷?null@null.com (tongqingchao)http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_6654.htmlWed, 06 Jan 2016 09:27:14 +0800http://www.88kaixin.com/post/yangshengzhidao_6654.html健康保健咨询网导读:今日清晨6时08分,迎来二十四节气中的小寒节气。小寒的到来,意味着进入了一年之中最冷的节气。小寒,是二十四节气中的倒数第二个,也是冬季的第五个节气,虽是“小寒”,但实则为“最”,民间也素有“小寒胜大寒,常见不稀罕”的说法。根据我国的气象资料显示,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒。那么,胖子和瘦子谁更怕冷成为了人们争论不止的话题?健康保健咨询网养生之道小编为大家总结一下各派的答案。都看看吧!

猜测派

胖子表面积更大,冬天更容易失去热量,而皮肤感受器在表面,所以胖子觉得很冷。

理论派

燃烧脂肪能产生热量,但不少胖人脂肪太多,心脏功能不好,末梢循环差,体表局部皮肤温偏低,更怕冷。

主观派

我觉得,相比胖人,瘦人的耐受力更强。

经历派

我去年体脂18时明显比现在12抗冻。

爱面派

其实胖子也怕冷……那些大冷天还穿着短袖在街上溜达,自嘲脂肪多不怕冷的胖子其实是在死撑,比如说我就是……

中肯派

抗不抗冻与胖瘦无关,虚弱的胖子比正常的瘦子怕冷多了,同时也怕热。

结果来了:

其实胖子更怕冷!肥胖者虽然比瘦子多一件“皮袄”,但由于机体将食物转变为热能的效率偏低,在寒冷时产热不足而常常会感到冷。

自然界中,多数动物都有秋季多吃,储存体内的脂肪过冬的习惯。由此可见,脂肪对于动物来说是良好的保温材料,而肥胖者有较厚的皮下脂肪,犹如穿了一件贴身皮袄。按理说,肥胖者应当比瘦人更不怕冷,可是实际情况却恰恰相反。在冬季里,常可听到肥胖者抱怨天气寒冷,穿的衣服一般比别人多,更显得臃肿不堪。

这是什么原因呢?可能肥胖者机体产热效率与瘦人有一定差异。有学者对肥胖者怕冷的现象作了研究之后,提出了产热假说:瘦子不管产热多少,都有较高的产热效率;而肥胖者的产热效率则偏低。这好比说:瘦子像一座燃烧良好的锅炉,投进的燃料能燃烧完全,并很快烧热锅炉;而胖子却像一座燃烧不良的锅炉,投进的燃料怎么也烧不完,锅炉也就无法烧热。这个产热假说已经得到一些科研结果的支持,例如有学者发现,肥胖者从孩提时代起就已经显示了餐后产热显著低于非肥胖者。

不服来战啊

分享并说出你的观点,和朋友一起来PK!

以上就是健康保健咨询网养生之道小编为大家总结出来的各派的答案以及分析出来的结论,希望对大家进一步讨论胖子和瘦子谁更怕冷有所帮助!


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